Sazon Chicken with Peppers & Onions
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Sazon Chicken with Peppers & Onions
A tasty low calorie, low carb entree that can be eaten alone or with potatoes or rice for more calories.
材料
做法
- Chop onion, green pepper and red pepper into 1" pieces.
- Trim and cut chicken breasts into 1-2" pieces.
- Add water into a deep pot. Add sazon. Sprinkle thyme, parsley, and salt to taste.
- Bring water to a simmer. Add sliced chicken breast to water and cover. Cook for 5 minutes.
- Add chopped vegetables to chicken and cover. Add tomato paste.
- Stir occasionally. Cook 25 minutes (or until chicken is cooked thoroughly and breaks apart easily) on medium-high heat.
- Note: leftovers can be refrigerated for the rest of the week.
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评论
This dish is very easy to make and very tasty. I will probably make it again with less peppers and add mushrooms, cauliflower or broccoli. Really good mix of flavors.
2017年09月19日 会员:: skinnydebbie013
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美味又容易做的午餐。
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这顿饭准备得很快,营养丰富,非常适合早餐。
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营养总结:
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Sazon Chicken with Peppers & Onions的每一食用份量含有241卡路里
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热量分解: 10% 脂肪, 10% 碳水物, 80% 蛋白质. |
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营养成分
食用量
每份
能源
1010 千焦
241 千卡
蛋白质
46.24克
脂肪
2.59克
饱和脂肪
0.688克
反链脂肪
0.04克
多不饱和脂肪
0.627克
单不饱和脂肪
0.6克
胆固醇
114毫克
碳水化合物
5.82克
糖
3.13克
纤维
1.5克
钠
160毫克
钾
144毫克
热量分解:
碳水化合物 (10%)
脂肪 (10%)
蛋白质 (80%)
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