Куриные Грудки с Грибами в Горшочке
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Куриные Грудки с Грибами в Горшочке
Низкокалорийное белковое блюдо.
材料
做法
- Куриные грудки порезать и замариновать на 15 минут в смеси соевого соуса и тёртого имбиря.
- Грибы порезать пластинками. Выложить грудки без маринада в горшочки.
- Сверху выложить грибы и в духовку до готовности (минут 40-50).
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营养总结:
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Куриные Грудки с Грибами в Горшочке的每一食用份量含有170卡路里
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热量分解： 10% 脂肪, 9% 碳水物, 81% 蛋白质. |
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营养成分
食用量
每份
能源
710 千焦
170 千卡
蛋白质
33.28克
脂肪
1.91克
饱和脂肪
0.479克
反链脂肪
0.027克
多不饱和脂肪
0.481克
单不饱和脂肪
0.405克
胆固醇
77毫克
碳水化合物
3.74克
糖
1.14克
纤维
0.8克
钠
91毫克
钾
14毫克
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热量分解：
碳水化合物 (9%)
脂肪 (10%)
蛋白质 (81%)
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