评级:
FatSecret会员平均评级
|
Heerlijk en simpel scampigerechtje met een curryroomsausje waar zowel brood, pasta, als rijst bij past.
材料
做法
- Verhit de olie en bak de ui glazig. Voeg de gepelde scampi toe en stoof lichtjes aan. Kruid met de peper en de curry en voeg er de mosterd aan toe, goed omroeren.
- Blussen met de witte wijn en eventjes laten reduceren. Overgieten met de room en tot kookpunt brengen. De maïzena bijvoegen en goed omroeren, het sausje lichtjes laten binden.
- Het gerechtje afwerken met in blokjes gesneden tomaat, versnipperde peterselie en opdienen. Lekker met stokbrood, pasta of rijst.
206个用户收藏这个菜谱。
|
 评论
Dat ziet er lekker uit, zal ik zeker klaarmaken :)
2019年07月22日 会员：: summerke
|
heel lekker en gemakkelijk klaar te maken
|
| |
|
|
| |
评审此菜谱
查看此菜谱前，您必须先登陆，请点击这里。
|
|
|
|
寻找更多菜谱
|
选择餐食类型
主菜
午餐
最新的菜谱
|
一道美味又容易做的麵食。
|
|
蛋白质包装的菜。
|
|
低熱量甜點。
|
|
这些蛋白质棒不仅健康而且美味且易于制作。
|
|
提交菜谱
|
营养总结:
|
 |
Scampi Curryroom的每一食用份量含有363卡路里
|
|
热量分解： 33% 脂肪, 45% 碳水物, 22% 蛋白质. |
|
营养成分
食用量
每份
能源
1519 千焦
363 千卡
蛋白质
19.78克
脂肪
13.33克
饱和脂肪
5.988克
反链脂肪
0克
多不饱和脂肪
0.684克
单不饱和脂肪
3.754克
胆固醇
0毫克
碳水化合物
40.02克
糖
9.54克
纤维
2.2克
钠
77毫克
钾
282毫克
|
热量分解：
碳水化合物 (45%)
脂肪 (33%)
蛋白质 (22%)
|
|
|