Coconut Milk Fruit Smoothie
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Coconut Milk Fruit Smoothie
Super low in calories, delicious and filling.
材料
做法
- Take the leaves off the strawberries and pick out any debris from the raspberries.
- Put all the ingredients in the blender in this order: ice, berries, sugar then milk.
- Blend until smooth.
- Note: add fiber powder or protein powder as desired.
136个用户收藏这个菜谱。
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 评论
It's great. I sub the sugar with half packet of sweetener.
2017年01月25日 会员：: william ro
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Great recipe, I use other fruits too and they work well also.
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Very filling! I used blueberries and strawberries and will try the raspberries next time. This is a great start to your day!
2013年08月28日 会员：: nonotofat
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营养总结:
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Coconut Milk Fruit Smoothie的每一食用份量含有108卡路里
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热量分解： 35% 脂肪, 62% 碳水物, 3% 蛋白质. |
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营养成分
食用量
每份
能源
452 千焦
108 千卡
蛋白质
0.66克
脂肪
4.08克
饱和脂肪
3.762克
反链脂肪
0克
多不饱和脂肪
0.181克
单不饱和脂肪
0.039克
胆固醇
0毫克
碳水化合物
16.24克
糖
12.64克
纤维
2.9克
钠
114毫克
钾
116毫克
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热量分解：
碳水化合物 (62%)
脂肪 (35%)
蛋白质 (3%)
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