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供给份量:
8 份
餐食类型:
配菜
沙拉和沙拉调料
评级:
Average FatSecret member ranking FatSecret会员平均评级
会员:: cheesegirl

Black Bean Salad

A great salad for summer that tastes incredible.

材料

做法

  1. Drain and wash the black beans and corn.
  2. Dice the tomato, green pepper and red onion.
  3. Chop the cilantro.
  4. Mix all ingredients in a large bowl.
  5. Juice the limes and pour over.
  6. Add a tablespoon of olive oil.
  7. Add salt and pepper to taste.
  8. Mix and enjoy. I like to chill it for a bit.
82个用户收藏这个菜谱。
 

评论 
Very simple. The flavor is good but it's still just beans. My children did not like it very much.
user vote
2010年08月10日 会员:: jransom05
This was delicious! I'll definitely be taking this to the next cookout or party I attend.
user vote
2010年06月3日 会员:: VanysNuggets

     
 

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营养总结:

Black Bean Salad的每一食用份量含有215卡路里
热量分解: 11% 脂肪, 68% 碳水物, 21% 蛋白质.

营养成分
食用量
每份
每份
能源
901 千焦
215 千卡
蛋白质
11.62克
脂肪
2.72克
饱和脂肪
0.474克
多不饱和脂肪
0.64克
单不饱和脂肪
1.382克
胆固醇
0毫克
碳水化合物
38.54克
3.5克
纤维
8.6克
80毫克
871毫克
11%
RDA*
(215 卡)
11% RDA
热量分解:
 
碳水化合物 (68%)
 
脂肪 (11%)
 
蛋白质 (21%)

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