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供给份量:
4 份
餐食类型:
主菜
评级:
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会员:: helcha

Baked Atlantic Salmon with Vegetables

Fish baked in the oven is a delicious easy recipe.

材料

做法

  1. Chop the onion, tomatoes and pepper in pieces and put in a baking dish for 30 minutes at 400 °F (200 °C).
  2. Add the Atlantic salmon to the baking dish and spread the onion, tomatoes and red peppers over the top, and sprinkle with salt and pepper.
  3. Pour juice of one lemon over the top and bake for 15-20 minutes.
150个用户收藏这个菜谱。
 

评论 
Excellent recipe, can even be transferred to stove top cooking!!!
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2016年04月22日 会员:: SassyDiamond
It's pretty meaningless unless you know how big the salmon fillets are to start with :-(
user vote
2012年09月3日 会员:: lord_knows_who
This sounds like a delicious recipe and I am sure it can be used on all eating programmes
user vote
2007年06月19日 会员:: helcha

     
 

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营养总结:

Baked Atlantic Salmon with Vegetables的每一食用份量含有600卡路里
热量分解: 39% 脂肪, 6% 碳水物, 55% 蛋白质.

营养成分
食用量
每份
每份
能源
2508 千焦
600 千卡
蛋白质
79.72克
脂肪
25.34克
饱和脂肪
3.937克
多不饱和脂肪
10.194克
单不饱和脂肪
8.359克
胆固醇
218毫克
碳水化合物
9.01克
4.7克
纤维
1.9克
217毫克
2188毫克
30%
RDA*
(600 卡)
30% RDA
热量分解:
 
碳水化合物 (6%)
 
脂肪 (39%)
 
蛋白质 (55%)

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