Pierogi (Polish Dumplings)
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Pierogi (Polish Dumplings)
Potato and ricotta cheese filled pierogies.
材料
做法
- Peel and boil potatoes then mash.
- Dice onion, add to potatoes and mix. Add ricotta cheese and mix.
- Make a well in the flour and drop in eggs, using a knife to mix coarsely. Add water, then salt. Dough will be very sticky.
- Roll out on floured board, cut into circles, fill with large tablespoonful of potato mixture and seal.
- Drop into boiling water and cook until they float. Drain thoroughly, then fry in butter.
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营养总结:
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Pierogi (Polish Dumplings)的每一食用份量含有335卡路里
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热量分解: 17% 脂肪, 69% 碳水物, 14% 蛋白质. |
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营养成分
食用量
每份
能源
1400 千焦
335 千卡
蛋白质
11.48克
脂肪
6.44克
饱和脂肪
3.416克
多不饱和脂肪
0.579克
单不饱和脂肪
1.77克
胆固醇
62毫克
碳水化合物
56.84克
糖
1.18克
纤维
2.8克
钠
585毫克
钾
350毫克
热量分解:
碳水化合物 (69%)
脂肪 (17%)
蛋白质 (14%)
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