Chicken, Broccoli, Cauliflower & Pasta Casserole
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Chicken, Broccoli, Cauliflower & Pasta Casserole
A baked casserole using fresh chicken, cooked pasta and vegetables.
材料
做法
- Boil chicken breast until done and drain. When cool enough to handle, cut into small bite size pieces.
- In a square or round casserole dish add soup, broccoli, cauliflower, pasta and chicken and mix well.
- Sprinkle the cheese and bake for 15 minutes at 180 °C.
- Note: serve with a garden salad or can be frozen into portions.
254个用户收藏这个菜谱。
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 评论
hmm this sound delicious, will definitely try it
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I was actually thinking the same thing natalisimone, since I'm going low carb. I'm adding it on my cookbook.
2014年06月26日 会员：: skinnyzee-01
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I love this recipe, but don't add pasta at all. I add bread crumbs and a little bit of curry powder for taste (and lots of pepper!!)
2013年03月13日 会员：: nataliesimone
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营养总结:
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Chicken, Broccoli, Cauliflower & Pasta Casserole的每一食用份量含有442卡路里
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热量分解： 23% 脂肪, 41% 碳水物, 36% 蛋白质. |
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营养成分
食用量
每份
能源
1849 千焦
442 千卡
蛋白质
40.7克
脂肪
11.44克
饱和脂肪
3.33克
反链脂肪
0克
多不饱和脂肪
2.442克
单不饱和脂肪
3.376克
胆固醇
58毫克
碳水化合物
46.59克
糖
3.16克
纤维
7.5克
钠
711毫克
钾
474毫克
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热量分解：
碳水化合物 (41%)
脂肪 (23%)
蛋白质 (36%)
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