评级:
FatSecret会员平均评级
|
Овсяное печенье для тонкой талии.
材料
做法
- Замачиваем хлопья в кефире на 40 минут, изюм в кипятке.
- По истечении 40 минут смешиваем все ингредиенты.
- Выкладываем на противень с бумагой для выпечки. Выпекаем 30мин. при 180-200 гр. По желанию можно добавить любые сухофрукты. Вместо кефира можно использовать горячую воду. Приятного аппетита!
334个用户收藏这个菜谱。
|
 评论
углеводы овсяных хлопьев останутся медленными? или печенька - быстрый углевод в любом случае?
2014年10月27日 会员：: cobra2014
|
Ужас, а не печенье :(
2013年11月18日 会员：: Lady_Rose
|
Печенье отличное, но намертво прилепает к смазанной бумаге для выпекания ( делала уже не раз). Рекомендую выпекать исключительно на силиконовом коврике!
2013年07月31日 会员：: Stepankevich
|
Бумагу маслом надо было смазать, да?)))
|
Обязательно попробую, только вот не поняла надо ли сливать потом кефир или он весь впитается в овсяные хлопья?
2013年05月29日 会员：: Zaikina-kotya
|
|
|
Спасибо за рецепт, попробую сделать. Только без изюма))
|
| |
|
|
| |
评审此菜谱
查看此菜谱前，您必须先登陆，请点击这里。
|
|
|
|
寻找更多菜谱
|
选择餐食类型
甜品
零食/小吃
最新的菜谱
|
美味又容易做的午餐。
|
|
这顿饭准备得很快，营养丰富，非常适合早餐。
|
|
低热量的早餐或点心。
|
|
美味且易于准备。
|
|
提交菜谱
|
营养总结:
|
 |
Печенье Овсяное的每一食用份量含有108卡路里
|
|
热量分解： 14% 脂肪, 72% 碳水物, 15% 蛋白质. |
|
营养成分
食用量
每份
能源
453 千焦
108 千卡
蛋白质
4.06克
脂肪
1.66克
饱和脂肪
0.476克
多不饱和脂肪
0.463克
单不饱和脂肪
0.506克
胆固醇
2毫克
碳水化合物
19.87克
糖
6.17克
纤维
2.5克
钠
76毫克
钾
133毫克
|
热量分解：
碳水化合物 (71%)
脂肪 (14%)
蛋白质 (15%)
|
|
|