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供给份量:
8 份
准备时间:
20 分钟
烹调时间:
40 分钟
餐食类型:
主菜
午餐
评级:
Average FatSecret member ranking FatSecret会员平均评级
会员:: macksmamma

Sweet Potato Chili

A low fat, full of vegetables chili.

材料

做法

  1. Dice sweet potatoes, zucchini and onion.
  2. Place all ingredients into a large pot and stir.
  3. Bring to a boil. Reduce heat to medium and simmer for about 35 - 40 minutes or until potatoes are tender.
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营养总结:

Sweet Potato Chili的每一食用份量含有173卡路里
热量分解: 3% 脂肪, 79% 碳水物, 18% 蛋白质.

营养成分
食用量
每份
每份
能源
724 千焦
173 千卡
蛋白质
7.96克
脂肪
0.52克
饱和脂肪
0.118克
反链脂肪
0克
多不饱和脂肪
0.222克
单不饱和脂肪
0.072克
胆固醇
0毫克
碳水化合物
34.54克
6.47克
纤维
9.4克
876毫克
518毫克
9%
RDA*
(173 卡)
9% RDA
热量分解:
 
碳水化合物 (79%)
 
脂肪 (3%)
 
蛋白质 (18%)

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