评级:
FatSecret会员平均评级
|
Cooking meatloaf in small portions cuts cooking time and keeps meat juicy.
材料
做法
- Preheat oven at 400 °F (205 °C).
- Combine ketchup and mustard, stir with a whisk. Reserve 2 1/2 tbsps of ketchup mixture.
- Combine remaining ketchup mixture, beef and the remaining ingredients in a large bowl, stirring to combine.
- Divide beef into six equal portions and put in a 6 piece muffin pan coat lightly with cooking spray.
- Spread the reserved ketchup mixture evenly into the meatloaves.
- Bake for 25 minutes or until done.
167个用户收藏这个菜谱。
|
 评论
Made these and they are great. I liked the individual muffin size serving. I added a little cheddar cheese in the middle of each one. Just a smidge. Yummy!
2018年05月8日 会员：: nonotofat
|
I liked this recipe as is except next time I will add more seasoning and less Dijon mustard or use regular mustard. The Dijon gave it too sweet of a taste. Loved the size of the "loaves" as well.
2013年04月3日 会员：: Trelly623
|
Love these! I switched up the ingredients a bit, but they are the perfect size. Hubby loved 'em too!
2013年03月29日 会员：: punkie1959
|
This will be simple to fix. It has very few ingredients which will make it lower in fat.
2013年03月26日 会员：: Dianne Ashley
|
omit breadcrumbs and ketchup
2013年01月12日 会员：: shereen1968
|
Not so sure about the bread crumbs.
2012年09月26日 会员：: Kaunda 101
|
| |
|
|
| |
评审此菜谱
查看此菜谱前，您必须先登陆，请点击这里。
|
|
|
|
寻找更多菜谱
|
选择餐食类型
主菜
午餐
最新的菜谱
|
美味又令人满意的一餐。
|
|
这些蛋白质棒不仅健康而且美味且易于制作。
|
|
这顿饭准备得很快，营养丰富，非常适合早餐。
|
|
易于准备的美味米饭。
|
|
提交菜谱
|
营养总结:
|
 |
Mini Meat Loaves的每一食用份量含有168卡路里
|
|
热量分解： 28% 脂肪, 28% 碳水物, 45% 蛋白质. |
|
营养成分
食用量
每份
能源
704 千焦
168 千卡
蛋白质
18.67克
脂肪
5.13克
饱和脂肪
2.056克
反链脂肪
0.258克
多不饱和脂肪
0.5克
单不饱和脂肪
2.116克
胆固醇
82毫克
碳水化合物
11.56克
糖
5.9克
纤维
0.8克
钠
398毫克
钾
392毫克
|
热量分解：
碳水化合物 (27%)
脂肪 (28%)
蛋白质 (45%)
|
|
|