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供给份量:
4 份
餐食类型:
评级:
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会员:: sweetsin

Spinach Meatball Soup

Comfort food for the Atkins diet.

材料

做法

  1. On medium-high heat bring water and bouillon cubes to a boil.
  2. While its coming to a boil mix hamburger, onion, garlic, and parmesan cheese together.
  3. Make 1" meatballs out of mixture. Drop balls in boiling water and reduce heat to simmer.
  4. Simmer 15 minutes.
  5. Add frozen spinach and cook an additional 10 minutes.
  6. Serve with low carb garlic bread if allowed.
218个用户收藏这个菜谱。
 

评论 
Loved this recipe! It was fast, easy, and all 3 of my kids loved it as much as I did (which doesn't happen often!)
user vote
2012年03月26日 会员:: synchroanna
And to purposely review again, hours later I'm still full! That's a big plus!! So thank you so much for posting this recipe :D
user vote
2011年08月24日 会员:: Azfrog75

     
 

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营养总结:

Spinach Meatball Soup的每一食用份量含有220卡路里
热量分解: 33% 脂肪, 11% 碳水物, 55% 蛋白质.

营养成分
食用量
每份
每份
能源
920 千焦
220 千卡
蛋白质
30.4克
脂肪
8.12克
饱和脂肪
3.899克
反链脂肪
0.388克
多不饱和脂肪
0.501克
单不饱和脂肪
3.01克
胆固醇
76毫克
碳水化合物
6.3克
2克
纤维
2.6克
876毫克
712毫克
11%
RDA*
(220 卡)
11% RDA
热量分解:
 
碳水化合物 (12%)
 
脂肪 (33%)
 
蛋白质 (55%)

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