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Moist, wholesome muffins to get your morning off to a good start. Great way to take your breakfast on the road.
材料
做法
- Mix together egg and vegetable oil.
- Stir in brown sugar and cinnamon.
- Mash bananas and add to mixture.
- Stir in quick oats and pancake and baking mix.
- Spoon into greased muffin pans and bake at 350 °F (175 °C) for 18 minutes.
- Note: 1/2 cup chopped nuts can be added for protein. Muffins can be frozen.
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营养总结:
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Oatmeal Banana Muffins的每一食用份量含有183卡路里
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热量分解： 35% 脂肪, 58% 碳水物, 6% 蛋白质. |
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营养成分
食用量
每份
能源
764 千焦
183 千卡
蛋白质
3克
脂肪
7.4克
饱和脂肪
1.159克
反链脂肪
0克
多不饱和脂肪
3.356克
单不饱和脂肪
1.26克
胆固醇
16毫克
碳水化合物
27.6克
糖
8.53克
纤维
2.4克
钠
92毫克
钾
120毫克
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热量分解：
碳水化合物 (59%)
脂肪 (35%)
蛋白质 (6%)
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