Spinach and Feta Pasta with Shrimp
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Spinach and Feta Pasta with Shrimp
A filling but healthy pasta dish.
材料
做法
- Bring a large pot of lightly salted water to a boil. Cook pasta in boiling water until al dente. Drain.
- Heat olive oil in a large skillet over medium-high heat. Add onion, garlic and mushrooms, cook until soft.
- Drain juice from tomatoes and add them to the skillet along with the shrimp, spinach, pepper and crushed red pepper. Cook until spinach is wilted and any juices are mostly gone, about 5 minutes.
- Reduce heat to medium, stir in pasta and feta and cook until cheese is melted.
- Note: shrimp can be substituted with chicken or omitted for a vegetarian meal.
171个用户收藏这个菜谱。
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) 评论
Hot Dinner or Cold Lunch
2012年07月27日 会员:: Blonde613
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unless you sub out pasta...spagatti squash or zuchini could be your pasta.
2012年03月24日 会员:: Lake Wylie
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营养总结:
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Spinach and Feta Pasta with Shrimp的每一食用份量含有419卡路里
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
热量分解: 26% 脂肪, 50% 碳水物, 23% 蛋白质. |
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营养成分
食用量
每份
能源
1753 千焦
419 千卡
蛋白质
23.23克
脂肪
11.64克
饱和脂肪
4.774克
反链脂肪
0克
多不饱和脂肪
0.794克
单不饱和脂肪
3.391克
胆固醇
80毫克
碳水化合物
49.86克
糖
4.92克
纤维
3.9克
钠
746毫克
钾
349毫克
热量分解:
碳水化合物 (51%)
脂肪 (26%)
蛋白质 (23%)
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