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供给份量:
4 份
准备时间:
15 分钟
烹调时间:
5 分钟
餐食类型:
主菜
沙拉和沙拉调料
午餐
评级:
Average FatSecret member ranking FatSecret会员平均评级
会员:: paula merva

Arugula Skirt Steak Salad

A salad of arugula steak and red onion.

材料

做法

  1. Cook onion in balsamic and brown sugar set aside.
  2. Heat 1 tablespoon olive oil and heat steak seasoned with pepper and salt.
  3. Prepare arugula and tomatoes.
  4. Mix red wine vinegar and olive oil for dressing.
  5. Toss all of ingredients together.
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营养总结:

Arugula Skirt Steak Salad的每一食用份量含有468卡路里
热量分解: 63% 脂肪, 11% 碳水物, 26% 蛋白质.

营养成分
食用量
每份
每份
能源
1958 千焦
468 千卡
蛋白质
30.44克
脂肪
32.64克
饱和脂肪
8.483克
反链脂肪
0克
多不饱和脂肪
2.641克
单不饱和脂肪
20.222克
胆固醇
77毫克
碳水化合物
12.36克
8.12克
纤维
2.6克
289毫克
492毫克
23%
RDA*
(468 卡)
23% RDA
热量分解:
 
碳水化合物 (11%)
 
脂肪 (63%)
 
蛋白质 (26%)

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