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A quick and easy taco salad for lunch or dinner.
材料
做法
- Brown the ground beef in a large pan. If desired, add 1 packet of taco seasoning.
- When beef is brown, stir in regular can of pinto beans.
- Mix shredded lettuce and beef and bean mixture in a large bowl. You can use pre-packaged shredded lettuce.
- Sprinkle shredded cheese over top of salad.
- If desired, add salad dressing such as fat free sour cream or chunky salsa.
- Makes two large salads.
186个用户收藏这个菜谱。
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 评论
This is not phase 1 compatible--
2007年10月28日 会员：: debiharv
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Reasonable for that taco fix.
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Very easy, but I think the serving size is awfully large for two people. I made the Chipotle Black Beans as a side dish and it was a great mexican meal.
2007年02月19日 会员：: notsochubby
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清爽、美味、高纤维。
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这些蛋白质棒不仅健康而且美味且易于制作。
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美味且易于准备。
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营养总结:
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Beef Taco Salad的每一食用份量含有616卡路里
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热量分解： 20% 脂肪, 26% 碳水物, 54% 蛋白质. |
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营养成分
食用量
每份
能源
2577 千焦
616 千卡
蛋白质
81.96克
脂肪
13.55克
饱和脂肪
5.931克
反链脂肪
0.775克
多不饱和脂肪
1.102克
单不饱和脂肪
5.374克
胆固醇
153毫克
碳水化合物
40.08克
糖
13.53克
纤维
7.8克
钠
2310毫克
钾
1610毫克
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热量分解：
碳水化合物 (26%)
脂肪 (20%)
蛋白质 (54%)
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