Slow Cooker Black Bean-Mushroom Chili
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Slow Cooker Black Bean-Mushroom Chili
Black beans and mushrooms combine with a variety of spices to create a fantastic full-flavored chili.
材料
做法
- Cook the ground turkey thoroughly, drain and return to the slow cooker.
- Combine all other ingredients in the slow cooker.
- Turn slow cooker heat to low. Put the lid on and cook until hot, 5 to 8 hours.
- It can simmer in the slow cooker all day, which makes it perfect for a healthy supper when the end of your day is rushed.
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评论
Hot Dinner and Lunch
2012年08月8日 会员:: Blonde613
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营养总结:
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Slow Cooker Black Bean-Mushroom Chili的每一食用份量含有189卡路里
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热量分解: 9% 脂肪, 57% 碳水物, 34% 蛋白质. |
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营养成分
食用量
每份
能源
790 千焦
189 千卡
蛋白质
17.18克
脂肪
2.15克
饱和脂肪
0.426克
反链脂肪
0克
多不饱和脂肪
0.226克
单不饱和脂肪
0.232克
胆固醇
22毫克
碳水化合物
28.99克
糖
5.62克
纤维
9.2克
钠
1021毫克
钾
469毫克
热量分解:
碳水化合物 (57%)
脂肪 (9%)
蛋白质 (34%)
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