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供给份量:
6 份
准备时间:
10 分钟
烹调时间:
5 小时
餐食类型:
主菜
评级:
Average FatSecret member ranking FatSecret会员平均评级
会员:: bailra01

Slow Cooker Black Bean-Mushroom Chili

Black beans and mushrooms combine with a variety of spices to create a fantastic full-flavored chili.

材料

做法

  1. Cook the ground turkey thoroughly, drain and return to the slow cooker.
  2. Combine all other ingredients in the slow cooker.
  3. Turn slow cooker heat to low. Put the lid on and cook until hot, 5 to 8 hours.
  4. It can simmer in the slow cooker all day, which makes it perfect for a healthy supper when the end of your day is rushed.
91个用户收藏这个菜谱。
 

评论 
Hot Dinner and Lunch
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2012年08月8日 会员:: Blonde613

     
 

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营养总结:

Slow Cooker Black Bean-Mushroom Chili的每一食用份量含有189卡路里
热量分解: 9% 脂肪, 57% 碳水物, 34% 蛋白质.

营养成分
食用量
每份
每份
能源
790 千焦
189 千卡
蛋白质
17.18克
脂肪
2.15克
饱和脂肪
0.426克
反链脂肪
0克
多不饱和脂肪
0.226克
单不饱和脂肪
0.232克
胆固醇
22毫克
碳水化合物
28.99克
5.62克
纤维
9.2克
1021毫克
469毫克
9%
RDA*
(189 卡)
9% RDA
热量分解:
 
碳水化合物 (57%)
 
脂肪 (9%)
 
蛋白质 (34%)

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