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供给份量:
6 份
准备时间:
30 分钟
烹调时间:
30 分钟
餐食类型:
配菜
沙拉和沙拉调料
评级:
Average FatSecret member ranking FatSecret会员平均评级
会员:: khutch

Caponata

A great Sicilian dish featuring tomatoes and eggplant.

材料

做法

  1. Salt the eggplant and leave to drain for 30 minutes.
  2. Rinse, dry and fry in hot oil until brown and tender, then drain on paper.
  3. Fry the onion until golden, then add tomatoes and celery.
  4. Simmer for 15-20 minutes then add the capers, pine nuts, raisins and olives.
  5. Dissolve the sugar in the vinegar and add to pan; season with salt and pepper.
  6. Mix in the eggplant and parsley and leave to stand for the flavours to develop fully.
61个用户收藏这个菜谱。
 

评论 
I like the eggplant, but seemed a little too much oil.
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2011年01月6日 会员:: dmkorte1
I left out the sugar and added chopped roasted carrots. Loved it!
user vote
2010年05月13日 会员:: Mary O
I sprayed the eggplant with oil and roasted them in the oven. It took far less oil than frying and was less time consuming . Also sugar can be replaced with equal
user vote
2009年08月4日 会员:: mareib2005
I made this without celery, raisins and sugar and used 10 olives and herb white wine vinegar It was too bitter without the sugar so I added one packet of splenda. I think I like eggplant better with cheese and or garlic. Will probably not make this again
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2008年09月12日 会员:: NancyJohnson

     
 

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营养总结:

Caponata的每一食用份量含有173卡路里
热量分解: 68% 脂肪, 28% 碳水物, 4% 蛋白质.

营养成分
食用量
每份
每份
能源
725 千焦
173 千卡
蛋白质
1.72克
脂肪
13.49克
饱和脂肪
1.82克
多不饱和脂肪
1.886克
单不饱和脂肪
9.258克
胆固醇
0毫克
碳水化合物
12.28克
6.96克
纤维
3.9克
188毫克
362毫克
9%
RDA*
(173 卡)
9% RDA
热量分解:
 
碳水化合物 (28%)
 
脂肪 (68%)
 
蛋白质 (4%)

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