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A lower fat alternative to hamburgers, with next to no carbs.
材料
做法
- Add all ingredients to a bowl and mix well.
- Form into 8 patties and put into a hot non-stick pan.
- Cook for about 8-10 minutes per side.
604个用户收藏这个菜谱。
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 评论
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Awsome and tasty *thumbs up* :)
2009年03月8日 会员：: Chantazzle
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营养总结:
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Chicken Burgers的每一食用份量含有164卡路里
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热量分解： 49% 脂肪, 2% 碳水物, 49% 蛋白质. |
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营养成分
食用量
每份
能源
687 千焦
164 千卡
蛋白质
20.03克
脂肪
9克
饱和脂肪
3.704克
反链脂肪
0.07克
多不饱和脂肪
0.155克
单不饱和脂肪
1.043克
胆固醇
111毫克
碳水化合物
0.69克
糖
0.15克
纤维
0克
钠
242毫克
钾
21毫克
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热量分解：
碳水化合物 (2%)
脂肪 (49%)
蛋白质 (49%)
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