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供给份量:
12 份
准备时间:
15 分钟
烹调时间:
20 分钟
餐食类型:
面包及烘烤食物
零食/小吃
早餐
评级:
Average FatSecret member ranking FatSecret会员平均评级
会员:: mizzv

Whole Wheat Pumpkin Muffins

Tasty and healthy pumpkin muffins without that depressing feeling afterwards.

材料

做法

  1. Preheat oven to 350 °F (175 °C). Lightly brush muffin pan with olive oil.
  2. Sift the flour, baking soda and salt into a medium bowl, set aside.
  3. Whisk olive oil and sugar until smooth. Mix in eggs one at a time and extract.
  4. Add the canned pumpkin, cinnamon and nutmeg. Mix well.
  5. Mix in the flour mixture until just incorporated.
  6. Fold in the nuts and transfer to muffin pan.
  7. Bake for about 20-25 minutes. Let sit for 10 minutes. Enjoy!
126个用户收藏这个菜谱。
 

评论 
Not too bad.
user vote
2012年10月2日 会员:: mistyp8
use brown sugar splenda
user vote
2010年10月27日 会员:: lookiecookie
LOVED these muffins-used Splenda blend brownsugar (will try brown sugar substitute next) instead-made them for work and no one noticed! I have Type II Diabetes and had trouble finding receipe with all whole wheat flour.
user vote
2010年10月25日 会员:: Pope Joan

     
 

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营养总结:

Whole Wheat Pumpkin Muffins的每一食用份量含有190卡路里
热量分解: 54% 脂肪, 40% 碳水物, 7% 蛋白质.

营养成分
食用量
每份
每份
能源
796 千焦
190 千卡
蛋白质
3.31克
脂肪
11.73克
饱和脂肪
1.725克
多不饱和脂肪
2.212克
单不饱和脂肪
6.808克
胆固醇
36毫克
碳水化合物
19.49克
9.36克
纤维
2.2克
218毫克
116毫克
10%
RDA*
(190 卡)
10% RDA
热量分解:
 
碳水化合物 (39%)
 
脂肪 (54%)
 
蛋白质 (7%)

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