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供给份量:
8 份
餐食类型:
主菜
评级:
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会员:: scullme

Spicy Cilantro Chicken

Great flavored spicy chicken without being too spicy.

材料

做法

  1. Put garlic, green chile, cilantro, lime juice, soy sauce and coconut milk in a food processor and process to a smooth puree.
  2. Marinate chicken with about 1/2 of the puree for about an hour in the refrigerator.
  3. Broil the chicken for 12 - 15 minutes.
  4. Place the remaining marinade in a pot and bring to a boil.
  5. Lower the heat and simmer for several minutes.
  6. Pour over cooked chicken breasts.
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营养总结:

Spicy Cilantro Chicken的每一食用份量含有242卡路里
热量分解: 38% 脂肪, 5% 碳水物, 57% 蛋白质.

营养成分
食用量
每份
每份
能源
1012 千焦
242 千卡
蛋白质
33.58克
脂肪
9.9克
饱和脂肪
3.538克
反链脂肪
0克
多不饱和脂肪
1.835克
单不饱和脂肪
3.339克
胆固醇
92毫克
碳水化合物
3.14克
0.84克
纤维
0.3克
692毫克
311毫克
12%
RDA*
(242 卡)
12% RDA
热量分解:
 
碳水化合物 (5%)
 
脂肪 (38%)
 
蛋白质 (57%)

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