|
Fechei a boca e tomei um laxante. Limpei meu organismo das besteiras que comi, hoje me sinto melhor e dois quilos mais magra =)
|
52 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1262 千卡
|
脂肪: 49.02克 | 蛋白质: 27.72克 | 碳水物: 183.71克.
早餐: água. 午餐: bolo , salada, bife de carne, farofa, feijão preto, Arroz Branco (Médio, Cozido). 晚餐: vinagrete, salada, Sopa Vono. 小食/其他: Bebida Energética, ameixa, maçã, Barra de Cereal Light Aveia, Banana e Mel. 更多的......
|
|
1690 千卡
|
运动:
健身器（中度的） - 1 小时, 拉伸（瑜伽） - 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少14 公斤
|