blech
|
89.6 公斤
最近减少: 14.5 公斤.
还有: 21.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
948 千卡
|
脂肪: 32.76克 | 蛋白质: 63.07克 | 碳水物: 98.49克.
早餐: Yoplait Light Fat Free Yogurt - Strawberry Banana. 午餐: Whole Foods Market California Rolls, Teriyaki Sauce, Chicken Thigh, Miso Soup. 晚餐: Golden Curry, Harvestland Ground Chicken, Green String Beans, Tanimura & Antle Sweet Yellow Onion, Prime Time Sweet Mini Peppers, Brown Rice. 小食/其他: Krave Sea Salt Original Beef Jerky. 更多的......
|
|
2599 千卡
|
运动:
步行(锻炼型) - 5.5公里/小时 - 1 小时 和 33 分钟, 休息 - 15 小时 和 27 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
|
一星期增加1.0 公斤
|
评论
Don't lose hope - you've LOST 32 pounds so far - this is just a temporary set back!!!
2018年04月10日 会员:: FarmerJeannine
|
|
|