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Moin Zusammen ... ihr seid soeben Zeugen eines für mich historischen (von mir aus auch hysterischen 😂) Ereignisses geworden ... ich bin sooooo happy, obwohl es nur ne Zahl ist 😃👍🏻😃👍🏻🤗 ... hoffentlich setzt es sich fest und ich kann es ne Weile so halten 💪 ... nächste Woche kann ich auf so ein Körperanalysegerät, bin mal gespannt, ob sich die Werte von Muskeln und Fett mit meiner recht einfachen Waage decken 😳🤔 ... wünsche Euch einen schönen Tag, ich bleib heut zu Hause, da ich Streike!!!! ... auf in den Garten später und mal alles auf Vordermann bringen
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65.5 公斤
最近减少: 39.5 公斤.
还有: 0.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1215 千卡
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脂肪: 26.04克 | 蛋白质: 129.58克 | 碳水物: 115.48克.
早餐: Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, Braeburn Äpfeln, Be Light Körniger Frischkäse, Ananas, Erdbeeren. 晚餐: K-Classic Schwarzwurzeln, BioBio Rote Beete Gekocht, Erlenhof Grüner Spargel, Aldi Forellenfilets, Lyttos Schafskäse Leicht, German Vegetable Broth, Honey Peppers, Aldi Hähnchenbrustfiletstücke Klassik, Tomate, Aldi Blattsalat Rohkost Mix, Balsamic Vinegar, Aldi Feldsalat Mix, Senf, Radieschen, Gurke, Möhren. 小食/其他: Aldi Magerquark, Milfina Milch 1,5% Fett, K-Classic Bio Soja Drink Ungesüsst, Biovegan Guarkernmehl, Ricola Kräuter-Karamell. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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