masodre的日记, 2018年04月9日

E hoje são 24h de Jejum. Até às 22:00h
So na água e no cafezinho sem açúcar!!

79 公斤最近减少: 5 公斤. 还有: 19 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年04月9日:

1064 千卡

脂肪: 86.88克 | 蛋白质: 53.39克 | 碳水物: 21.08克. 晚餐: Kefir de Leite, Copra Farinha de Coco (10g), Couve Manteiga Refogada, Rainha Costelinha Suína. 小食/其他: Sadia Mussarela. 更多的......

稳定体重

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Depois nos conta sobre os resultados! 😉😉

2018年04月9日会员：: menos_22

Boa sorte...um dia chego lá 👏👏👏👏

2018年04月9日会员：: Rosângela Andrade

Eu também! vou até as seis e sem café, só chá. gênio problema de estômago, não posso chover tarde da noite e nem tomar café, por isso fechei a janela de alimentação as 18hrs

2018年04月9日会员：: camilamatiazo

Conto sim!! Na verdade já estou acostumado, 1 vez por semana faço jejum de 24h.

2018年04月9日会员：: masodre

Vou ficar na torcida! Só de 👁️ para saber dos teus resultados! 👉🍀😉🤗

2018年04月9日会员：: menos_22

Um dia eu chego lá rs.

2018年04月9日会员：: nanacirino

tmj 💪 ji até às 21

2018年04月9日会员：: hellenmendes

Meninas como vcs fazem o jejum ?o que comem após o Jejum? Poderiam me dar umas "diquinhas" o que é permitido nesse período de jejum obrigada desde já 😘

2018年04月9日会员：: Elainestefani


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