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tonycox的日记, 2018年04月9日

Keep trying!!
108.6 公斤 最近减少: 6.4 公斤.    还有: 18.6 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年04月9日:
2457 千卡 脂肪: 45.53克 | 蛋白质: 118.51克 | 碳水物: 393.41克.   早餐: Fresh Pasta (Cooked). 午餐: Muller Greek Style Yoghurt Fruit Corner, Canned Tuna. 晚餐: Spaghetti with Meatballs (Canned). 小食/其他: Wholemeal Bread, Halls Soothers. 更多的......
3001 千卡 运动: 睡眠 - 6 小时, 休息 - 17 小时 和 35 分钟, 健美 - 25 分钟. 更多的......
一个星期减少1.1 公斤



     
 

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