在2018年04月8日体重纪录（没有日志纪录）
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51.7 公斤
最近减少: 31.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1086 千卡
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脂肪: 37.37克 | 蛋白质: 96.97克 | 碳水物: 94.95克.
早餐: Чернослив, Банан, Геркулесовая Каша на Воде, Optimum Nutrition BCAA 1000 Caps, Doppel Herz Омега-3, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком. 午餐: Агрокомплекс Творог 0%, Агрокомплекс Йогурт без Сахара. 晚餐: Помидоры Черри, Редис, Минтай. 小食/其他: Чернослив, Клубника, Фундук Фундук. 更多的......
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4636 千卡
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运动:
徒步旅行 - 4 小时, 爬山 (登山, 攀岩) - 2 小时, 山地自行车 - 4 小时, 休息 - 8 小时, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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