在2012年06月27日体重纪录（没有日志纪录）
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96.7 公斤
最近减少: 20.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2373 千卡
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脂肪: 82.23克 | 蛋白质: 126.22克 | 碳水物: 284.80克.
早餐: Nutri-Grain Blueberry Waffles, GOLEAN Crunch! Cereal, Coffee, 1% Fat Milk. 午餐: wood fire chicken pizza lean cuisine. 晚餐: Sweet Potato Fries, American Cheese, Potato Hamburger Rolls, Turkey Burger Patties, Tomato Ketchup, Original Chicken Breast Cutlets. 小食/其他: Chocolate Cupcake, nutri-grain apple. 更多的......
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3897 千卡
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运动:
健美操（重型的，例如俯卧撑） - 10 分钟, 举重锻炼（中等的） - 15 分钟, 保健操（健身俱乐部） - 15 分钟, 拳击 - 25 分钟, 休息 - 3 小时, 坐着 - 3 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 6 小时, 站立 - 30 分钟, 驾驶 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时. 更多的......
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一个星期减少5.4 公斤
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