|
Вообще не понятно откуда этот привес взялся, вчера не нарушала, сильно соленого ничего не ела... 😭
|
68.4 公斤
最近减少: 8.9 公斤.
还有: 9.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1545 千卡
|
脂肪: 55.83克 | 蛋白质: 101.10克 | 碳水物: 159.10克.
早餐: Мерси Молочный Шоколад, Крыжовник, Домик в деревне Молоко Отборное 3,9%, Nestle Cini Minis Безбашенные Квадры, Благода Творог Обезжиренный 1,8%. 午餐: Алексеевское Сгущенное Молоко , Творожная Запеканка с Чёрной Смородиной, Простоквашино Сметана 15%, La Casa Russa Равиоли с Рикоттой и Шпинатом. 晚餐: Лактика Йогурт Греческий 4%, Finn Crisp Хлебец Ржаной , Bonfesto Сыр Моцарелла Мягкий, Красные Помидоры. 小食/其他: Everyday Гранола с Черносливом и Шоколадом, Epica Йогурт Питьевой Натуральный. 更多的......
|
一星期增加4.2 公斤
|
 评论
Может плохо или мало спала
|
|
|
Да, спала и правда плохо, меньше 8 часов, да ещё и ночью проснулась и минут 40 не могла уснуть... не думала, что от этого тоже привес может быть 🙁
2018年04月4日 会员：: alenka8918
|
Здоровый сон один из ключевых моментов в похудении и вообще в ЗОЖ))
|
|
|