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WOOT WOOT!! Goal #1: Check! Below 200#!! Three goals to go! 174, 149,124.
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90.4 公斤
最近减少: 13.1 公斤.
还有: 28.7 公斤.
饮食准则: 100％.
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1350 千卡
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脂肪: 32.21克 | 蛋白质: 101.98克 | 碳水物: 169.00克.
早餐: skim milk, special k low fat granola, yoplait Greek yogurt. 午餐: hot sauce, celery, broccoli, lemon juice, mayo, progresso light savory vegetable barley, lettuce, egg, canned tuna. 晚餐: asiago roast beef, panera low fat vegetarian black bean soup. 小食/其他: orange, mini babybel original light, 100% Low Sodium Vegetable Juice (11.5 oz). 更多的......
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2515 千卡
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运动:
睡眠 - 5 小时 和 30 分钟, 休息 - 11 小时 和 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, pedometer walking - 1 小时. 更多的......
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一个星期减少2.5 公斤
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