在2018年03月29日体重纪录（没有日志纪录）
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68 公斤
最近减少: 9.3 公斤.
还有: 9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1710 千卡
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脂肪: 55.39克 | 蛋白质: 90.76克 | 碳水物: 217.11克.
早餐: Lactica Греческий Йогурт, Окей Булочка Даллас с Творогом, Фили-Бейкер Торт Птичье Молоко. 午餐: Креветки (Вареные или на Пару), Бондюэль Молодая Кукуруза , Мистраль Рис Янтарь Пропаренный Длиннозерный, Растительное Масло. 晚餐: Зеленый Листовой Салат, Кета Жареная без Масла. 小食/其他: Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Банан, Савушкин Продукт Йогурт Греческий с Вишней 2%. 更多的......
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2672 千卡
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运动:
站立 - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 50 分钟, 坐着 - 2 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时, 洗碗 - 25 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 1 小时 和 35 分钟, 自行车 (骑车) - 40 分钟, 烹饪 - 30 分钟. 更多的......
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稳定体重
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