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103,2 . -600 gram trotz 2000 kcal und dabei 130 gram Kolenhydraten. Die werden heute wieder Reduziert. Proteine wieder hoch gefahren und dann sollte ich auch wieder im "Grünen Bereich" liegen.
Habe das Gefühl ich brauche immer einen Ausreißer nach oben jede Woche.
Wie ist das bei euch?
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103.2 公斤
最近减少: 35.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 低.
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1844 千卡
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脂肪: 87.03克 | 蛋白质: 199.05克 | 碳水物: 75.37克.
午餐: ESN Elite Pro Complex - Milky Chocolate, Milch 1,5%. 晚餐: Milbona Saure Sahne, Aldi Gorgonzola Pikant, Krone Fisch Sockeye Wildlachs, Gekochtes Ei, Wildschweinfleisch, Tomaten, Schlagsahne, Zucchini. 小食/其他: BBN Proteinblock Chocolate. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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