在2018年03月23日体重纪录（没有日志纪录）
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67.4 公斤
最近减少: 9.9 公斤.
还有: 8.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1352 千卡
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脂肪: 42.88克 | 蛋白质: 89.75克 | 碳水物: 151.22克.
早餐: Жареное Яйцо без Жира, Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Виктория Пирожное Картошка, Глобус Горошек Зеленый . 午餐: Алексеевское Цельное Сгущеное Молоко с Сахаром 8,5%, Сырники из Овсяной Муки. 晚餐: Виктория Филе Пангасиуса, Красные Помидоры, Зеленый Листовой Салат. 小食/其他: Epica Йогурт Персик-Маракуйя, Перекресток Помело. 更多的......
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2538 千卡
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运动:
坐着 - 2 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 6 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时, 烹饪 - 30 分钟, 洗碗 - 25 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 2 小时 和 29 分钟, 自行车 (骑车) - 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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