|
Вот такой завтрак из лаваша, творога и сухофруктов 👌
|
62.4 公斤
最近减少: 16.6 公斤.
还有: 2.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1697 千卡
|
脂肪: 60.34克 | 蛋白质: 106.07克 | 碳水物: 195.76克.
早餐: Dr. Korner Хлебцы со Вкусом Клюквы, Олейна Подсолнечное Масло , Каждый День Чернослив Сушеный, SPAR Курага Сушеная, Лаваш Армянский Лусан, Белозорие Творог Обезжиренный. 午餐: Горячая Штучка Кругетсы, Горячая Штучка Круггетсы Сочные, Мороженое из Клубники и Банана, Миндаль, Куриное Филе, Щедрые Хлебцы Гречневые, Белозорие Сметана 19%, Борщ с Курицей. 晚餐: Окей Маслины без Косточки, Болгарский Перец, Rio D'oro Оливковое Масло Extra Virgin, Помидоры, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Кальмар Отварной. 小食/其他: Royal Cake Рулет со Вкусом Шоколада, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Вологодский Молочный Комбинат Сыр Диетический, Мороженое из Клубники и Банана. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|