Привет всяк худ и толст ;)
Мне 35, я невелика ростом - 156 см, но я едаголик...
У меня 3-ое деток: дочери-школьницы 12 лет и 7 лет, и сынулька на ГВ 11 месяцев.
Начну с того что стало последней каплей, заставившей меня заняться собой и начать худеть. Как-то утром, встав в очередной раз на весы я увидела цифру 75 кг 😱🐛🐄🐘🐖... А это при моём росте 156 см = 1-ая степень ожирения 🤔!!! В последнюю (3-ю) беременность у меня был повышен сахар - и поставлен диагноз ГСД (гестационный сахарный диабет). Благодаря тому что мозг 🧠 у меня есть я придерживалась специальной диеты и после родов сахар пришёл в норму. Вот тут-то и понеслось - ОТОЖРАЛАСЬ. На просторах Инстаграмма я наткнулась на проект для худеющих мамочек. И понеслась. Первое время было сложно: пить воду не менее 2-х литров, тренироваться каждый день, готовить себе отдельно при этом всё взвешивая, да я даже кино смотрела только стоя или в планке 🤣, но время пролетело незаметно. Потом я занималась сама около 2-х недель после чего меня ожидал сюрприз - бесплатное участие в ещё одном сезоне проекта (подарок от организаторов проекта за успехи и упорство).
Не буду писать сколько я в результате скинула в кг и см , но неплохо ;) Закину фотки ДО и После.
Потом я была в свободном полёте пока не наткнулась на Александра Невского и Олега Зенгилевского по методиГе которого -гибкая диета - живу и худею по сей день 19 марта 2018г. Считаю ККал и блюду БЖУ как могу. Сегодня весы показали 62,8 кг. Случаются зажоры и откаты, но я помню что здоровье у меня одно и лето близко!!!