在2018年03月21日体重纪录（没有日志纪录）
|
54 公斤
最近减少: 29 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
997 千卡
|
脂肪: 34.37克 | 蛋白质: 79.33克 | 碳水物: 98.83克.
早餐: Doppel Herz Омега-3, Optimum Nutrition BCAA 1000 Caps, Вареное Яйцо, Курага, Геркулесовая Каша на Воде. 午餐: Агрокомплекс Йогурт без Сахара, Авокадо, Капуста Белокочанная, Сыробогатов Сыр Легкий 25%, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые. 晚餐: Приготовленный Яичный Белок, Агрокомплекс Творог 0%, Агрокомплекс Йогурт без Сахара. 小食/其他: Простоквашино Кефир 1%, Агрокомплекс Йогурт без Сахара, Авокадо, Капуста Белокочанная, Перекресток Финики Сушёные с Косточкой. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|