在2012年06月21日体重纪录（没有日志纪录）
|
63.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 4.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
905 千卡
|
脂肪: 30.95克 | 蛋白质: 51.91克 | 碳水物: 110.84克.
早餐: Light Agave Nectar, Cream Substitute (Liquid), Coffee (Brewed From Grounds), Lowfat Pomegranate Kefir. 午餐: Fat Free Sugar Free Instant Butterscotch Pudding, Cool Whip Sugar Free, Cashew. 晚餐: Quinoa Traditional, chicken, stir fry vegetables. 小食/其他: Fat Free Sugar Free Instant Butterscotch Pudding, Cool Whip Sugar Free. 更多的......
|
|
2004 千卡
|
运动:
坐着 - 3 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 家务 - 2 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时, 休息 - 7 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
稳定体重
|