e20561的日记, 2010年04月28日

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This must be a fluke!! BUT...I weighted myself 4 times this morning... Let's see if the weight loss will last through tomorrow!!

75.2 公斤最近减少: 5.1 公斤. 还有: 4.9 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2010年04月28日:

1050 千卡

脂肪: 46.62克 | 蛋白质: 61.00克 | 碳水物: 104.94克. 早餐: Hulled Sunflower Seeds, apple. 午餐: Seafood Salad, Crispy Green Beans, Shrimp. 小食/其他: weight watchers giant, organic raisin, Coffee. 更多的......

2439 千卡

运动: 休息 - 8 小时和 2 分钟, 循环训练 - 45 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 睡眠 - 7 小时和 43 分钟, 驾驶 - 1 小时和 30 分钟. 更多的......

一个星期减少6.7 公斤

支持

you are at 165!!! I totally laughed when you said you weighed yourself 4 times...lol Im so proud of you! You're doing great!! Omg if you eat good all the next few days you'll be at 162... then 160... how exciting is that!!!

2010年04月30日会员：: Lilikins


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