在2018年03月18日体重纪录（没有日志纪录）
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68.4 公斤
最近减少: 8.9 公斤.
还有: 9.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1539 千卡
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脂肪: 44.64克 | 蛋白质: 97.15克 | 碳水物: 191.64克.
早餐: Виктория Пирожное Картошка, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Baker House Торт Трюфель. 午餐: Уха, Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Простоквашино Сметана 10%. 晚餐: Благода Творог Обезжиренный 1,8%. 小食/其他: Меридиан Риет из Лосося с Миндалем, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, ВкусВилл Мороженое Пломбир без Сахара , Банан. 更多的......
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2832 千卡
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运动:
坐着 - 8 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 6 分钟, 自行车 (骑车) - 1 小时, 洗碗 - 50 分钟, 烹饪 - 50 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 3 小时 和 14 分钟, 站立 - 1 小时. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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