在2018年03月18日体重纪录（没有日志纪录）
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66 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1830 千卡
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脂肪: 73.83克 | 蛋白质: 74.75克 | 碳水物: 225.86克.
早餐: Русский Хлеб Хлеб Бальга, Карат Сыр Творожный Violette, Чай с Сахаром, Нежинская Молочная Фабрика Натуральное Сливочное Масло 72,5%. 午餐: Печенье Восточное, Грецкие Орехи, Чай с Сахаром, Суп Куриный с Кусочками (Консервы), Бондюэль Кукуруза Сладкая. 晚餐: Шампиньоны Гриль, Чай с Сахаром, Цукини, Рыбное Меню Пеламида в Томатном Соусе, Laima Конфеты. 更多的......
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1964 千卡
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运动:
坐着 - 2 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 40 分钟, 烹饪 - 20 分钟, Cross Training - 10 分钟, 看电视 - 2 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 10 小时 和 30 分钟, 淋浴 - 20 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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