|
Ай, да я...! Ай, да молодец..! Надеюсь не вернутся мои килограммчики ☺️. В сантиметрах по -1 в разных местах относительно того что было при весе в 62,8кг 🙃
|
62.4 公斤
最近减少: 16.6 公斤.
还有: 2.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2139 千卡
|
脂肪: 64.15克 | 蛋白质: 85.69克 | 碳水物: 274.92克.
早餐: Ура Кондитеры Сдобное Печенье с Солёной Карамелью, Любятово Печенье Постное с Лесными Ягодами, Кофе Тайм Сердечко с Сахаром, Dr. Korner Хлебцы со Вкусом Клюквы, Яшкино Ирис Тираженный с Арахисом, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Starbucks Сахар, Белозорие Ряженка 2,5%, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Белозорие Творог Обезжиренный. 午餐: Бургер Кинг Картофель Фри, Пепси Миринда, Бургер Кинг Цезарь Ролл. 小食/其他: Клинское Пиво, Макси Пирог с Брусникой. 更多的......
|
|
289 千卡
|
运动:
舞蹈（慢步的） - 15 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, Apple Health - 22 小时 和 45 分钟. 更多的......
|
一个星期减少11.9 公斤
|