在2012年06月19日体重纪录（没有日志纪录）
|
80.8 公斤
最近减少: 4.4 公斤.
还有: 14.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1912 千卡
|
脂肪: 75.60克 | 蛋白质: 110.36克 | 碳水物: 160.47克.
早餐: ballpark cheese franks, wegmans american cheese, wegmans lite white bread, stouffer's lasagna. 晚餐: pinea, premium sticky rice, lawry's teriyaki pineapple marinade, birdseye broccoli steamers, chicken breast. 小食/其他: Marzetti Chunky Bleu Cheese Dressing, sutter home white zinfandel, market pantry mozzarella stick, makers mark whiskey, green seedless grapes, provolone cheese, special k chocolatey pretzel. 更多的......
|
|
2362 千卡
|
运动:
Elliptical Machine - 30 分钟, 普拉提健身操 - 25 分钟, 休息 - 15 小时 和 5 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.4 公斤
|
|
|