在2012年06月19日体重纪录(没有日志纪录)
|
63.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 4.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1192 千卡
|
脂肪: 57.60克 | 蛋白质: 72.79克 | 碳水物: 102.80克.
早餐: Lowfat Pomegranate Kefir, Coffee (Brewed From Grounds), Cream Substitute (Liquid), Light Agave Nectar. 午餐: Salmon Salad with Mixed Greens. 晚餐: Greek Vegetable Salad (Side), Lamb, Greek salad. 小食/其他: Chocolate chip cookie, Strawberries. 更多的......
|
|
2100 千卡
|
运动:
坐着 - 2 小时, 院子里的活动(园艺活) - 1 小时, 购物 - 2 小时, 驾驶 - 40 分钟, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 3 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 7 小时 和 20 分钟. 更多的......
|
稳定体重
|