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Da macht man 2 Tage kein Krafttraining... schon hat man Muskelschwund 😂😃💪
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66.7 公斤
最近减少: 38.3 公斤.
还有: 1.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1345 千卡
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脂肪: 39.03克 | 蛋白质: 137.96克 | 碳水物: 111.80克.
早餐: DM Bio Weizen Kleie, Lidl Himbeeren, Kiwi, Be Light Körniger Frischkäse, Milfina Joghurt Mild aus Magermilch 0,1% Fett, Aldi Trauben Kernlos, Ananas, Erdbeeren. 晚餐: Ei, Kohlrabi, Möhren, Aldi Hähnchenbrustfiletstücke Klassik, Lyttos Schafskäse Leicht, Champignons, Zucchini. 小食/其他: Erdbeeren, Kohlrabi, Ricola Kräuter-Karamell, Schwartau Coffee Shop Vanille Sirup Zuckerfrei, K-Classic Bio Soja Drink Ungesüsst, Biovegan Guarkernmehl, Harzer Harzer Käse. 更多的......
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一个星期减少3.9 公斤
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