在2018年03月9日体重纪录（没有日志纪录）
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66.7 公斤
最近减少: 3.3 公斤.
还有: 3.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1711 千卡
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脂肪: 60.16克 | 蛋白质: 70.76克 | 碳水物: 320.08克.
早餐: Русский Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный Хлеб, Карат Сыр Творожный Violette, Чай с Сахаром, Нежинская Молочная Фабрика Натуральное Сливочное Масло 72,5%. 午餐: Огурец (с Кожурой), Печенье Домашнее с Курагой, ВкусВилл Котлеты Рыбные из Трески в Панировке , Barilla Макароны Отварные. 晚餐: Ананас, Морозко Green Овощные Котлеты. 小食/其他: Шоколад, Грецкие Орехи. 更多的......
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1956 千卡
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运动:
看电视 - 1 小时, 烹饪 - 20 分钟, 洗碗 - 20 分钟, 坐着 - 1 小时, 看书 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 11 小时 和 30 分钟, 淋浴 - 20 分钟, 清洁 - 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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