|
Sick :(
|
73.7 公斤
最近减少: 5.3 公斤.
还有: 1.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2729 千卡
|
脂肪: 77.14克 | 蛋白质: 203.00克 | 碳水物: 294.55克.
早餐: Räucherlachs Suempol, Brötchen, Frischkäse Kräuter, Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett, Carb-Protein-Bar Apfel, Teramisu-Hafer-Bars 1/8. 午餐: Kuchen, Pundakaas Light, Frischkäse Kräuter, Sandwich, Hähnchen Brust, Räucherlachs Suempol. 晚餐: Beerenmischung (M Classic), Magerquark Netto, Milch. 小食/其他: Petit Beurre. 更多的......
|
|
2244 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 家务 - 30 分钟, 睡眠 - 9 小时, 休息 - 6 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|
|
|