在2018年03月9日体重纪录（没有日志纪录）
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113.5 公斤
最近减少: 6.5 公斤.
还有: 14.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1875 千卡
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脂肪: 76.48克 | 蛋白质: 181.74克 | 碳水物: 88.31克.
早餐: Milchkaffee. 午餐: REWE Tomaten Getrocknet & Gesalzen, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Büffelmozarella, Gewöhnlicher Feldsalat, Hähnchenbrustfilet, Milchkaffee, Bananen. 晚餐: Rapsöl, Aldi Rindersteak, Milchkaffee, Zwiebeln. 小食/其他: Krombacher Radler (Flasche). 更多的......
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3679 千卡
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运动:
健身 - 15 分钟, 汗蒸 - 10 分钟, 动感单车 (Spinning) - 50 分钟, 休息 - 14 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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