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Guten Morgen ihr lieben, ich wünsche euch einen schönen Tag, für mich der letzte Arbeitstag diese Woche 😄
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101.6 公斤
最近减少: 23.2 公斤.
还有: 25.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1604 千卡
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脂肪: 33.62克 | 蛋白质: 97.55克 | 碳水物: 221.77克.
早餐: Kaffee, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Gurke (mit Schale), Karotten, Dinkelbrötchen, Edeka Kopfsalat, Milram Butterkäse, Aldi Mortadella. 午餐: Kaffee, Milbona Milch 1,5%, Kölln Müsli Schoko "30% Weniger Zucker", Aldi Trauben Kernlos, Banane, Milbona Skyr Erdbeere, Milbona Joghurt Mild aus Magermilch. 晚餐: Döner Kebab, Karotten. 小食/其他: Kinder Schoko-Bons, Wasa Delicate Rounds French Herbs. 更多的......
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稳定体重
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