在2012年06月14日体重纪录（没有日志纪录）
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63.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 4.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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813 千卡
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脂肪: 20.59克 | 蛋白质: 43.48克 | 碳水物: 123.46克.
早餐: Lowfat Pomegranate Kefir, Coffee (Brewed From Grounds), Cream Substitute (Liquid), Light Agave Nectar. 午餐: Graham Crackers, Cool Whip Sugar Free, Strawberries. 晚餐: Cooked Mushrooms (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Baked Potato (Peel Not Eaten), Ground Beef (95% Lean / 5% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Green Snap Beans (Frozen). 小食/其他: Graham Crackers, Strawberries, Cool Whip Sugar Free. 更多的......
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2220 千卡
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运动:
坐着 - 3 小时, 院子里的活动（园艺活） - 1 小时, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 30 分钟, 家务 - 2 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 6 小时 和 30 分钟. 更多的......
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稳定体重
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