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Depois de uma semana difícil, infecção com direito a bolsa de soro e dificuldade pra manter o cardápio equilibrado, taí o resultado, a balança subiu. Agora é focar de novo.
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50.9 公斤
最近减少: 2.9 公斤.
还有: 1.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1246 千卡
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脂肪: 71.25克 | 蛋白质: 59.03克 | 碳水物: 92.75克.
早餐: Café (Infusão), Açúcar Mascavo, Kefir de Leite. 午餐: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Pepino (Descascado), Tomates, Alface. 晚餐: Maionese, Fugini Molho de Tomate, Sadia Salsicha, Pães de Hambúrguer ou Cachorro Quente. 小食/其他: Kibon Sorvete de Chocolate, pasta de amendoim integral, Açúcar Mascavo, Cacau em pó, Ovo. 更多的......
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一星期增加0.6 公斤
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